Muitos psicólogos dizem que uma pessoa deve se amar. E não se trata de egoísmo ou narcisismo.
Uma pessoa deve ter uma auto-estima positiva em vez de reduzida. É importante que ele tenha um senso próprio.
Se no fundo ele tem certeza de que não é digno de um bom emprego ou de um relacionamento feliz, esse é um sinal alarmante. Quaisquer presentes da vida devem agradar, mas não surpreender.
Outro sinal é a tendência de "se cortar" por qualquer má conduta, procurar constantemente erros e não se alegrar com suas realizações. Existem 2 razões principais para o aparecimento de antipatia. Essa é uma atitude negativa em relação ao filho de pais que se sentem infelizes e se magoam com os bebês. A segunda razão é a experiência de adaptação entre as pessoas, ou seja, relacionamentos com colegas no jardim de infância, escola e interações com os professores.
A maneira como as outras pessoas se relacionam conosco afeta muito a auto-estima. Todos nós nascemos com completa auto-satisfação.
Lembre-se de como uma criança pequena se comporta. Ele nunca se julga. À medida que cresce, outras pessoas o inspiram com um senso de competição, incerteza e culpa.
É então que começamos a viver de acordo com as atitudes de outras pessoas e depreciamos nossa opinião, focamos na opinião dos outros. Se você não tiver sorte e não se amar, nunca é tarde para começar a trabalhar consigo mesmo, para corrigir o que foi quebrado quando você estava desamparado e vulnerável.
10. Não se compare com os outros
Por um lado, é possível e necessário nos compararmos com os outros, isso nos dá um impulso para o desenvolvimento, nos motiva a alcançar nossos objetivos. Mas somente se tudo isso não se transformar em inveja.
Muitas vezes, uma pessoa não pode nem admitir para si mesma que está com ciúmes. Esse sentimento pode ser reconhecido pela indignação, desprezo que essa ou aquela pessoa evoca.
Se você achar que inveja alguém, não deve ficar chateado. Pelo contrário, você percebeu o problema e pode trabalhar nele. Pense em quanta energia você gasta nessas emoções negativas. Você pode direcioná-lo na direção certa.
Um amigo descansou no mar? Pense em onde você poderia ganhar dinheiro extra ou economizar dinheiro para arrecadar dinheiro para suas férias. Mas não se esqueça de separar seus desejos de estranhos impostos por parentes ou atitudes sociais.
Se, ao pensar sobre esse desejo, você sentir uma sensação de alegria, ficará satisfeito em lembrá-lo, fazer dele seu objetivo. E entenda passo a passo.
9. Não acumule ressentimentos
Todos nós pelo menos uma vez fomos ofendidos por outras pessoas. Mas, se isso aconteceu, você não deve coletar sua coleção de queixas. É melhor descobrir todos os relacionamentos imediatamente.
Muitas vezes, as pessoas não querem ofender alguém deliberadamente, mas podem fazer isso dizendo algo errado e brincando não muito bem. Se você explicar a outra pessoa que está ofendido, ela poderá pedir perdão e seu relacionamento se fortalecerá.
Mas há também situações em que outro é especificamente intimidado e ridicularizado, humilhando e insultando regularmente. Um adulto não é obrigado a tolerar essa atitude em relação a si mesmo. Aprenda a se defender, mas não se incline a brigas ou abuso primitivo.
Se isso não ajudar, você deve se separar do agressor. Mas depois disso você precisa perdoá-lo de todo coração.
Como fazer isso? Primeiro você precisa sobreviver a todas as emoções negativas que experimenta, mas antes disso se suavizam. Eles precisam se destacar: quebrar a louça velha, rasgar papel ou trapos velhos. E então, quando você se acalmar, tente perceber que não há pessoas boas ou más, todos nós mostramos características diferentes de nosso caráter.
Pense por que ele poderia fazer isso, se tornar seu advogado. E depois disso - desculpe, ou seja, não retorne a maus pensamentos sobre ele, não o deseje e não faça mal a ele.
8. Não lamente e não relaxe
Quando algo ruim aconteceu, uma pessoa pode ficar chateada e preocupada. Isso é natural e ninguém o culpará por isso. Mas se você for capturado pela autopiedade, você se tornará insuportável para os outros. E, como resultado, eles o evitarão e sua auto-estima cairá.
Como reconhecer isso? Se você está constantemente procurando a atenção de outras pessoas, ligue para elas e comece a reclamar de problemas, seus principais tópicos de conversa são falhas na sua vida pessoal, no trabalho, etc., vale a pena considerar.
Como lidar com esse sentimento? Pare de repetir constantemente que você está sozinho e infeliz e pode lidar com qualquer problema.
7. Aprenda a se aceitar
Às vezes é difícil para nós amar a nós mesmos, porque nos sentimos culpados, ressentidos, e desligá-lo não é tão simples. Para lidar com esse problema, pense em si mesmo quando criança.
Todo mundo adora crianças, elas são muito charmosas e espontâneas. Encontre fotos com menos de 5 anos de idade, imagine essa garota indefesa e desnorteada.
Tente se amar sinceramente, e certamente terá sucesso. Com o tempo, você pode saturar com amor e versões mais antigas de si mesmo.
6. Não se atormente com acusações
Com que frequência você começa a se culpar, humilhar e punir? Se isso acontece o tempo todo, você precisa parar. Portanto, você não corrige seus erros, mas pode perder a saúde, arruinar o humor para si e para os outros, complicar sua vida.
Assim que você começar a se repreender, pare imediatamente. Mas se a culpa não é exagerada, ela precisa ser tratada.
Ofendeu alguém? Faça o seu melhor para reparar a sua ação e, para começar, ligue para a pessoa e peça desculpas.
Se você não tiver certeza de que seu interlocutor está ofendido, pergunte a ele. É melhor esquecer os erros cometidos no passado. Você não pode se torturar tanto tempo, já se puniu o suficiente.
5. Não tolere o que você não gosta
Muitas vezes, suportamos um trabalho não amado, toleramos circunstâncias, pelas quais nos sentimos constantemente infelizes. Há situações em que uma pessoa realmente não pode mudar nada, por exemplo, ela acabou na prisão.
Mas na maioria das vezes existe uma alternativa, e cabe a nós decidir se devemos mudar algo ou não. Não gosto da escola - transfira a criança para outra, o trabalho não combina - encontre outra.
Lembre-se de que você, como centenas de outras pessoas, sempre tem uma escolha.
4. Pare de se desculpar
Se uma pessoa não percebe que magoa os sentimentos dos outros, pelo contrário, precisa aprender a pedir perdão. Mas existe um tipo de pessoa que se desculpa por quase tudo: pelas palavras proferidas por eles, por sua falta de jeito, pelo fato de a outra pessoa ter a opinião oposta, etc.
Se você não fez mal a ninguém, não peça desculpas, pois Dessa forma, você se depreciar.
3. Obter auto-suficiência
Se uma pessoa é independente dos outros, não tem medo da solidão, pode se fornecer tudo o que é necessário, é auto-suficiente. Ele não busca a aprovação de outras pessoas por suas ações e opiniões, mas está sempre pronto para assumir a responsabilidade.
Para se tornar uma pessoa auto-suficiente, aprenda a se sustentar, cuide-se, acostume-se a tomar todas as decisões.
2. Desenvolva-se
Constantemente trabalhe em si mesmo. É difícil amar a si mesmo se você não sabe nada e não sabe como. Por esse motivo, você pode encontrar novos problemas.
Desenvolver, melhorar a qualidade de sua vida, e você pode se orgulhar de suas realizações.
1. Ouça como você se sente
É importante saber o que uma pessoa está experimentando. Sentimentos é um marcador que mostra o que ele quer no momento. Você não pode prestar atenção neles, mas não se surpreenda se a vida se tornar uma tortura: todos os dias um emprego não amado, um marido ou uma esposa odiosos estão esperando em casa, novamente, deveres que enfurecem.
Ao ouvir nossos sentimentos, podemos escolher a direção de nossas ações, e elas já podem mudar nossa vida.