Alguns anos atrás, ninguém ouviu falar em pulseira de fitness. Não havia aplicativos especiais instalados em smartphones que pudessem rastrear vários momentos, da respiração à qualidade dos alimentos. Muitos especialistas em fitness e cientistas apenas sonhavam com isso. No mundo moderno, as pulseiras de fitness são acessórios integrais das pessoas que se preocupam com sua própria saúde, figura e qualidade de vida. Os dispositivos mais populares com um contador de calorias e aqueles que podem contar o número de etapas realizadas por dia. Mas essas são apenas duas funções conhecidas por todos, e o rastreador moderno é capaz de muito mais.
Com base na pesquisa, para incutir um certo hábito, você precisa seguir as mudanças. Aqui, os dispositivos são úteis - eles rastreiam tudo por conta própria e o usuário não precisa se preocupar com os gráficos e registrar quantas etapas, por exemplo, ele deu hoje. De outro estudo, as pessoas que usam o gadget sentam-se menos e tentam fazer um trabalho mais ativo.
Quando parâmetros importantes são levados em consideração, uma pessoa aborda ações de maneira mais consciente. As pessoas estão tão dispostas que subestimam o conteúdo calórico dos alimentos ou superestimam sua força. Uma pessoa que não usa essa pulseira prefere pedir um táxi do que andar 10.000 metros. Mas são os rastreadores que permitem que você receba informações objetivas em tempo real, o que ajuda a identificar lugares "fracos".
Considere as melhores pulseiras de fitness, familiarize-se com suas funcionalidades e características e diga como escolhê-las.
Como escolher uma pulseira de fitness adequada?
O principal critério para escolher um rastreador é o número de indicadores que ele rastreia. Tudo depende dos sensores instalados.
Parâmetros principais:
- Giroscópio e acelerômetro. Esses sensores levam em consideração o movimento da pulseira no espaço. Eles são instalados em todos os rastreadores e permitem contar o número de etapas executadas (pedômetro).
- Monitor de frequência cardíaca. Um sensor que monitora a frequência cardíaca (frequência cardíaca).
- Altímetro. A altura de medição do sensor. Útil se você precisar saber em que altura você está. Além disso, conta o número de pisos cobertos.
- Módulo GPS Com este sensor, o usuário saberá onde ele está. O funcionamento do pedômetro é melhorado ainda mais.
- Reação galvânica da pele do sensor. Projetado para diferentes tarefas: desde o rastreamento de condições estressantes até o monitoramento do nível de desidratação.
- Termômetro. Tudo está claro aqui - o sensor é responsável por medir a temperatura, tanto da pele quanto do meio ambiente.
- Sensores de bioimpedância. A frequência respiratória e a composição sanguínea são analisadas.
- Módulo NFC. Permite fazer pagamentos sem contato com seu cartão bancário (mas nem sempre funciona na Rússia).
A maioria dos rastreadores de fitness clássicos é equipada com um giroscópio, monitor de freqüência cardíaca e acelerômetro, enquanto outras funções são encontradas em modelos mais caros. Nem todos os sensores funcionam exatamente. Por exemplo, um monitor de freqüência cardíaca opera da seguinte maneira - os batimentos cardíacos são medidos opticamente, onde a quantidade de sangue em uma veia é levada em consideração.
Acelerômetros também são frequentemente confundidos em leituras. Por exemplo, um movimento da mão é dado como um passo dado. Portanto, nem um único sensor mostra os resultados mais precisos e não deve ser considerado verdadeiro.
Atenção! Ao escolher um dispositivo, preste atenção para vida útil da bateria. Nem todo usuário deseja cobrar outro dispositivo todos os dias, além do telefone. A norma é de cerca de 15 dias sem recarregar.
Os rastreadores são sincronizados com um smartphone, portanto, eles oferecem suporte ao sistema operacional Android ou iOS, que também é o foco. Ao escolher um gadget, é uma ótima vantagem se ele puder ser emparelhado com um aplicativo proprietário - com ele você pode configurar a pulseira, a localização dos ícones, as informações exibidas na tela, o que é conveniente, porque todos têm preferências diferentes.
Os usuários comuns nem sempre precisam de um monitor ou monitor de frequência cardíaca. Em geral, todo mundo escolhe um meio termo para si. Felizmente, quase todos os modelos podem ser comprados no site do Aliexpress.
Modelos caros de rastreadores de fitness são mais parecidos com relógios inteligentes - além de um grande número de sensores, eles também têm uma tela de alta qualidade, eletrônicos confiáveis e até música. Muitos modelos carregam mapas GPS. Esses dispositivos são mais precisos em termos de desempenho, mas nem sempre oferecem proteção contra a umidade; portanto, os nadadores devem ter mais cuidado.
Os 10 melhores fabricantes com vários recursos
Com módulo NFC
Muitos se referem às pulseiras de fitness como auxiliares na manutenção de um estilo de vida saudável. Para outros usuários, trata-se de um gadget funcional ultramoderno com um conjunto de funções úteis, uma das quais era NFC. Os rastreadores habilitados para NFC são usados para pagamento sem contato. Estes são dispositivos inteligentes que não exigem a presença física de um cartão ou dinheiro - os fundos são debitados através da operação de um chip exclusivo.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
A Xiaomi oferece modernos dispositivos inteligentes a um preço acessível. O primeiro modelo Xiaomi Mi Band lançado foi um sucesso. E o moderno Mi Band 3 NFC, embora continue sendo um rastreador de fitness, mas em termos de funcionalidade, compete com sucesso com um relógio inteligente.
Especificações:
- Há uma tela monocromática sensível ao toque com diagonal de 0,78 polegadas.
- O dispositivo é à prova d'água, com proteção contra umidade IP - isso indica que o dispositivo é adequado para nadar e mergulhar a uma profundidade de 5 metros.
- No modo normal, a partir de uma carga, pode trabalhar até 20 dias, nos esportes - cerca de uma semana.
- Está configurado para receber SMS e notificações.
- Ele leva em consideração as condições climáticas e monitora as fases do sono.
- Há um despertador inteligente (em conjunto com um smartphone).
Minuses:
Como não possui um GPS embutido, a distância percorrida não é medida com precisão. Outro ponto negativo é o monitor de freqüência cardíaca “fraco” com um erro de ± 10 batimentos.
Atenção! Esta pulseira de fitness NFC não é adequado para pagamento na Rússia - A função funciona apenas na China.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Os fabricantes deste modelo levaram em conta os últimos desenvolvimentos, como resultado do qual o dispositivo é dotado de novos parâmetros e características qualitativamente novos. Os usuários prestarão atenção principalmente à tela da nova geração, cuja diagonal é de 0,95 polegadas. A tela possui uma resolução de 240 × 120 pixels. Para o desenvolvimento da tela, foi utilizada a tecnologia AMOLED, que oferece excelente reprodução de cores. Segundo especialistas, essa tela agora é um dos líderes nessa categoria de produtos. E isso é importante, porque é à custa dele que o usuário aprende sobre todas as alterações.
Especificações:
- Bateria. Sua capacidade atinge 120 mAh, o que é suficiente para 18 dias de uso. A propósito, de 0 a 100%, o dispositivo carrega em apenas 2 horas.
- Sensores importantes e populares. Este dispositivo possui um sensor de frequência cardíaca, giroscópio e acelerômetro. E, graças à tecnologia Antimotion Skylark, o desempenho se tornou ainda mais preciso.
- Conexão sem fio. Estes são os módulos Bluetooth e NFC.
- Projeto. Visualmente, o gadget é semelhante ao seu antecessor - Mi Band 3, com algumas melhorias que levam em consideração o tamanho do painel frontal.
- Cinto. Agora, não é apenas ergonômico, mas também confiável, cabe confortavelmente no braço e não restringe os movimentos.
Comparado com os populares Mi Band 2 e 3, o Hey Plus é mais procurado, pois já oferece os últimos desenvolvimentos. Infelizmente, o chip de pagamento sem contato NFC é útil apenas na China, pois ainda não foi adaptado às nossas condições. Uma tela ampliada fala a favor do modelo; esse elemento é um dos parâmetros determinantes na escolha de um gadget, pois todas as informações são exibidas nele.
Com medição de pressão (tonômetro) e monitor de freqüência cardíaca
Até usuários comuns estão interessados em rastrear suas próprias atividades físicas. Existem fabricantes que oferecem dispositivos funcionais que medem a freqüência cardíaca e a pressão arterial. Esta é uma solução moderna e conveniente para usuários que sofrem de problemas de pressão.
8. Banda Inteligente CK11
Este acessório é adequado para atletas e usuários comuns, ou seja, na vida cotidiana. A característica da pulseira, além das funções, é sua aparência atraente, que faz com que pareça um relógio eletrônico caro. No entanto, os compradores escolhem esse modelo devido ao recurso de rastreamento da frequência cardíaca. É importante observar que o rastreador não apenas rastreia os indicadores, mas também gera estatísticas. Da mesma forma, a pulseira monitora a pressão arterial.
O fabricante forneceu um aplicativo especial para o smartphone, para que o usuário tenha a oportunidade de ativar e desativar as funções do dispositivo. As informações são exibidas em uma tela OLED de 0,66 polegadas de alta qualidade. O dispositivo pertence a dispositivos protegidos, ou seja, é perfeitamente resistente a tensões mecânicas, poeira, sujeira e água. Em 2018-2019, esta é a melhor pulseira de fitness com uma função de medição de pressão, além disso, está à venda no aliexpress.
Especificações:
- medição da pressão arterial;
- pedômetro;
- contagem de calorias;
- respondendo pela qualidade do sono;
- um lembrete de que é hora de o usuário tomar água;
- ajudar a encontrar um smartphone.
A pulseira CK11 é um gadget 2-em-1, é um rastreador de fitness eficaz e um atraente relógio esportivo.
7. Rovermate Fit Oxy
A pulseira vai agradar aos usuários envolvidos no esporte, devido ao belo design esportivo. As leituras são monitoradas em tempo real e exibidas em uma tela bastante grande. Obviamente, é difícil obter dados precisos, e os próprios fabricantes estão falando sobre isso - o dispositivo não é adequado para fins médicos. Em geral, uma diferença tonométrica de ± 5 divisões não é tão crítica.
Este é um modelo acessível de um rastreador de fitness com formato curvado, graças ao qual cabe confortavelmente na sua mão. Deficiências nele também estão disponíveis. Os usuários observam uma pequena autonomia - o dispositivo com uma carga só pode funcionar por mais de 1,5 dias.
Especificações:
- Display OLED, 0,86 polegadas;
- SO iOS 8.0, Android 4;
- Proteção IP67;
- capacidade da bateria 85 mAh.
Essa pulseira inteligente é boa, pois determina o grau de saturação de oxigênio no sangue e mede a pressão sanguínea. Usando uma pulseira, acompanhando as alterações durante o treinamento, é fácil ajustar seu próprio estilo de vida. O dispositivo salva todos os valores obtidos e, contando com eles, a carga é aumentada ou diminuída, atingindo o bem-estar ideal.
Para nadar na piscina (à prova d'água)
Esses aparelhos são procurados entre os usuários que gostam de esportes aquáticos e tendem a acompanhar as mudanças em seu próprio corpo. Está disponível uma grande variedade de dispositivos à prova d'água, com os quais você pode nadar na piscina e em outros corpos d'água.
6. Garmin Vivoactive 3
Este relógio visualmente quase não difere dos relógios tradicionais, exceto pelo fato de não terem um mostrador analógico. Graças a este formato, o dispositivo está em demanda para uso na vida cotidiana. Qualquer usuário seleciona uma pulseira, dependendo de seus desejos.
Na parte frontal, há uma tela TFT sensível ao toque. Uma característica distintiva do modelo é um conjunto de funções bem pensado e a presença de muitos modos de operação (ioga, natação, golfe e assim por diante). Se necessário, crie seu próprio modo de treinamento, em que o usuário ativa apenas as funções necessárias.
O modelo é popular entre os nadadores, mas nadar com este relógio é permitido apenas na superfície, sem mergulho, caso contrário, o dispositivo será removido da garantia. Graças ao aplicativo incorporado "Nadar na piscina", o proprietário recebe todas as informações necessárias. Os dados são inseridos manualmente e os intervalos são calculados automaticamente. O relógio Garmin conta o número de braçadas, com uma classificação de desempenho das pontuações Swolf.
5. Polar V800
A Polar lançou o relógio esportivo mais funcional que é adequado para qualquer esporte.
Especificações:
- GPS
- medir a freqüência cardíaca, a eficácia do treinamento de natação;
- vários programas de treinamento;
- trabalhe em conjunto com um smartphone;
- sensores para corrida e ciclismo.
Juntamente com os principais recursos, o V800 também oferece outras características igualmente importantes, o que torna este relógio um monitor de freqüência cardíaca esportivo real que fornece uma imagem completa do estado do corpo durante o exercício. Esta pulseira funcional possui um design esportivo atraente, por isso será um excelente assistente para o atleta.
Recursos úteis:
- Contagem de calorias. O usuário digita sua altura, peso, idade, sexo, intensidade de treinamento e obtém o número exato de calorias queimadas.
- Teste ortostático. É necessário determinar o estado atual. Ele leva em consideração como a freqüência cardíaca muda dependendo do treinamento e de outros fatores. Ao realizar um teste regularmente, é mais fácil entender o que precisa ser ajustado durante as aulas.
- Programa em execução. Recurso útil para quem se prepara para a maratona. Os relógios inteligentes oferecem a você uma das várias opções (5 km, 10 km, meia maratona, maratona), que cria um plano de corrida.
- Guia. O assistente embutido lhe dirá o que você precisa fazer para se tornar mais ativo e melhorar seu bem-estar.
- Status de recuperação. Um recurso útil que exibe quanto tempo de espera antes de iniciar seu próximo treino.
O dispositivo analisa o treinamento de natação: registra a distância, ritmo, freqüência cardíaca, número de braçadas e também identifica o estilo de natação. Como no modelo anterior da classificação, os pontos de Swolf também funcionam aqui - indicadores de sua própria eficácia.
Para os idosos
Rastreadores de fitness são populares não apenas entre os jovens esportistas, mas também entre os idosos. Muitos deles também se esforçam para manter um estilo de vida saudável, dada nutrição, relaxamento e atividade. E é para esta categoria de usuários que são produzidos modelos especiais que também são funcionais e bonitos.
4. Amazfit Cor 2
Pela criação dessa pulseira inteligente, duas empresas populares são imediatamente responsáveis - Xiaomi e Huami. Como resultado, obtivemos um gadget estiloso no qual não há nada supérfluo. A exibição de informações em cores é feita usando a tecnologia IPS, protegida por vidro com um revestimento oleofóbico, que não deixa impressões.
Os fabricantes cuidaram da segurança do dispositivo - a caixa é selada, para que você possa nadar e mergulhar a grandes profundidades no relógio. A carga da bateria é suficiente para o gadget funcionar por 12 dias.
Especificações:
- compatível com Android e iOS,
- pedômetro,
- monitor de frequência cardíaca
- contagem de calorias
- determinação da qualidade do sono,
- notificação (funciona em conjunto com um smartphone),
- despertador,
- cronômetro.
Um recurso conveniente para usuários mais velhos - o relógio notificará o proprietário sobre um aumento na frequência cardíaca. Por conveniência, existem 4 tipos de atividade física: de caminhar a andar de bicicleta.
3. Huawei Honor Band 3
Este é um rastreador de fitness compacto com um monitor de batimentos cardíacos e pulseira de silicone. A favor do gadget, observamos que ele monitora automaticamente a qualidade do sono e da freqüência cardíaca. Possui proteção contra umidade, para que você possa ir com segurança à piscina com uma pulseira, onde ele também contará o número de tacadas.
Para exibir informações, é usado um display OLED. A sincronização com smartphones está disponível; portanto, nas redes sociais, os alertas começarão a chegar diretamente ao gadget. Para fazer isso, um aplicativo especial Huawei Wear.
A capacidade da bateria é de 100 mAh, o que é suficiente para um mês de trabalho.Se o dispositivo monitora constantemente a freqüência cardíaca, a vida da bateria será reduzida para 10 dias. Se considerarmos a eficiência energética, o Huawei Honor Band 3 se compara favoravelmente com seus concorrentes.
Com pedômetro
Todo mundo conhece a frase "Movimento - Vida", muitos tentam garantir que eles se movam com mais frequência. Para um monitoramento conveniente desse processo, existem pedômetros especiais - sensores em pulseiras inteligentes que exibem o número de etapas executadas em um intervalo de tempo. Não há nada melhor se você deseja estabilizar a atividade diária, especialmente quando visualmente vê as alterações.
2. IWOWN i5 Plus
Este é um dispositivo simples e compacto com uma grande lista de recursos clássicos. Um recurso adicional é a função de controle da câmera do smartphone. Não há monitor de freqüência cardíaca, mas isso é desculpável, em vista do custo acessível do dispositivo. Para exibir informações, uma tela OLED com uma diagonal de 0,91 polegadas é usada. Observe que a exibição dos dados é vertical e não horizontal, como em muitos rastreadores de fitness populares.
Tempo de operação autônomo do gadget - 7 dias. Parece que isso não é suficiente, mas como a pulseira está carregando em apenas 45 minutos - você pode perdoar.
Graças à luz de fundo brilhante, mesmo os raios do sol não se tornarão um obstáculo. A pulseira em si é um módulo compacto com um conector USB, para que você não precise levar fios extras, apenas um laptop. A única desvantagem do dispositivo: é fornecida apenas uma proteção simples contra respingos e poeira, mas você não pode nadar com ele, é necessário retirá-lo.
1. Garmin Vivofit 3
A série Vivofit é funcional e ao mesmo tempo acessível. São dispositivos à prova d'água (mas, infelizmente, você não poderá mergulhar), capazes de medir pressão, contar etapas e muito mais.
A vantagem do modelo é que ele é conveniente de usar; você não precisa estudar as instruções por um longo tempo para descobrir o que é o quê. Graças ao design minimalista, o gadget fica ótimo em combinação com qualquer roupa. Todos os dados coletados pelo dispositivo são registrados em um aplicativo proprietário especial.
Uma vantagem importante do gadget! Funciona com uma única carga da bateria por um ano!
A única desvantagem que os usuários observam é que não está disponível para emparelhar com um smartphone, ou seja, as notificações por SMS não chegarão ao bracelete.